Wie man Motion & Fitness Tracking mit dem iPhone aktiviert (oder deaktiviert)

Neuere iPhones können Fitnessaktivitäten und Bewegungen verfolgen und diese Daten in der Health App und anderen Anwendungen anzeigen. Fitness-Tracking wird mit einem Low-Power-Motion-Coprozessor durchgeführt, der Schritte, Höhengewinn und -verlust sowie die zurückgelegte Entfernung festlegt. Viele Benutzer mögen diese Funktion, da sie ihre Aktivitäten im Auge behalten und vielleicht darauf hinarbeiten Dieses Ziel einer aktiven 10.000 + Schritte pro Tag.

Das Fitness-Tracking ist in iOS standardmäßig aktiviert. Dadurch kann das iPhone als Schrittzähler fungieren. Wenn Sie die Bewegungserkennungsfunktion jedoch auf Ihrem iPhone deaktivieren möchten, können Sie dies auch tun.

So schalten Sie das Fitness- und Aktivitäts-Tracking mit dem iPhone ein oder aus

Wenn Sie die Trackingfunktion für Fitness und Bewegungsaktivität auf dem iPhone mögen, sollten Sie diese Einstellung beibehalten. Wenn Sie diese Option deaktivieren, wird auch das Dashboard der Health App für verfolgte Fitnessdaten gelöscht.

Öffne die App "Einstellungen" auf dem iPhone und gehe zu "Datenschutz"
Scrollen Sie nach unten und wählen Sie "Motion & Fitness"
Schalten Sie den Schalter neben "Fitness Tracking" wie gewünscht in die OFF- oder ON-Position
Wenn Sie die Einstellungen verlassen, wird die Änderung sofort wirksam

Wenn Sie diese Option deaktiviert und aktiviert haben, müssen Sie weiterhin die entsprechenden Optionen in Health Dashboard aktivieren, um Ihre Aktivitätsdaten in einer aussagekräftigen Grafik zu sehen und zu überwachen.

Beachten Sie, dass dies die Tracking-Funktion für alle Apps auf dem iPhone und nicht nur in der Health App deaktiviert. Wenn Sie diese Funktion deaktivieren, werden die Schrittzählerfunktion und alle damit verbundenen Überwachungsfunktionen für die Fitnessaktivität auf dem iPhone deaktiviert, unabhängig davon, ob Sie diese Daten in Health oder einer Drittanbieter-App gelesen haben.

Das Deaktivieren des Fitness-Trackings führt zu einem leeren Health App-Dashboard, jedoch nicht zu falschen Gründen, die schnell behoben werden können, da das Tracking tatsächlich deaktiviert ist. Um dies umzukehren, müssen Sie die Funktion natürlich wieder aktivieren, aber alle Fitnessdaten und Aktivitäten vor dem erneuten Einschalten sind nicht verfügbar.

Persönlich empfehle ich, diese Funktion eingeschaltet zu lassen und sich darauf zu beziehen. Dies kann als eine einfache Erinnerung daran dienen, sich mehr zu bewegen, was besonders in unserer modernen Ära von vorwiegend sitzenden Schreibtischumgebungen für die Arbeit wichtig ist. Da viele von ihnen neugierig auf ihr Aktivitätsniveau sind, bietet eine Studie über Sportmedizin, die am NIH veröffentlicht wurde, die folgenden Schrittzählwerte und das Aktivitätslevel, das sie auf der Grundlage von Pedometerdaten darstellen:

Unter 5000 Schritten pro Tag - "sitzender Lebensstil"
5000-7499 Schritte pro Tag - "niedrig aktiv"
7500-9999 Schritte pro Tag - "etwas aktiv"
10.000-12499 Schritte pro Tag - "aktiv"
Über 12500 Schritte pro Tag - "hochaktiv"

Die eigenen Fitnesslevel anhand der Daten Ihres iPhones zu entdecken, kann ein wenig schockierend sein - entweder angenehm oder nicht - und es ist ziemlich normal für viele Menschen, die sich nicht als sesshaft fühlen, wenn sie feststellen, dass sie sich den ganzen Tag kaum bewegen. Wenn dies etwas ist, das Sie ändern möchten, und Sie wahrscheinlich sollten, bietet PBS einige Tipps, wie Sie Ihre Aktivitäten langsam steigern können, um dorthin zu gelangen. Dass ein iPhone (oder Apple Watch oder beides) Ihnen dabei helfen kann, ist ein netter Bonus.